Aujourd'hui sur « 4e de couverture », je reçois Denyse Laurendeau, enseignante de yoga depuis plus de 40 ans et auteure du livre « Reliance » (Éditions Le Dauphin Blanc).
Dans un monde fragmenté, Denyse nous invite à un retour essentiel vers soi, vers le corps et vers le vivant. Un échange profond sur nos cycles intérieurs, la sagesse des aînées et le pouvoir de la bonté.
Au programme de cet échange :
00:00 Intro
02:42 Urgence de la reliance
04:32 Crise collective et engagement personnel
07:00 Le ressenti comme boussole
10:14 La nature et le rythme des cycles
11:51 Accueillir plutôt que lutter contre l’ombre
14:37 Un livre-garde: structure et outils
20:28 Reliance au quotidien: corps, émotions, mental
25:31 Croyances de peur et interdépendance
28:26 Unir féminin et masculin
34:10 Puissance du cycle féminin et sagesse
39:37 Calmer le mental: Zone Alpha, Respiration
42:28 Méditation guidée et ancrage
50:13 Outro
✨ Pour vous procurer le livre : https://dauphinblanc.com/produit/reliance/
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